【助産師監修】母乳の正しいあげ方は？ 新生児への授乳方法を解説

• ①妊娠中

たくさんのホルモンが乳腺に働きかけ、血液を原料に母乳を作る準備をします。
　

• ②出産直後

ホルモンの複雑な働きかけによって乳腺は母乳を作り始めます。
　

• ③産後

一般的に産後2～3日目になると母乳の量が増え、おっぱいの張りを感じやすくなるでしょう。
産後5日頃までは、黄色く少しとろみのある「初乳」が出ます。
初乳には生まれたての赤ちゃんに必要な栄養素や免疫物質が最も多く含まれています。
これ以降、母乳は少しずつ淡い黄色から白色へ変化します。
産後9日を過ぎる頃、乳房で作られる母乳の量は赤ちゃんが飲みとる量により決まります。
母乳を空っぽに近づくまで飲みとってもらうことで、徐々に量が増えるでしょう。
母乳分泌が安定し、赤ちゃんの飲みたい量とバランスが取れると、次第におっぱいは張らなくなります。
なるべく母乳で育てたい、母乳量を増やしたいという場合は、産後間もない時期からできるだけ赤ちゃんに吸ってもらうこと、搾乳することが重要です。
　

おっぱいを欲しがっているサイン

おっぱいが欲しくて泣くのは「遅いよ！」の表現。
なるべくサインを見逃さないでくださいね。
空腹のサインを出さなかったり、眠りがちな赤ちゃんは、上半身を起こして声をかけたり、薄着にしたりおむつを換えたりして起こすと効果的。
　

• おっぱいを吸うように口を動かす
• おっぱいを吸うときのような音を立てる
• 素早く目を動かす
• 「ウー」「クー」「ハー」などささやくような声を出す
• 手など口にとどくものを吸う

母乳が足りているサイン

母乳量が心配なときは、母乳が足りているサインを参考にしてください。
　

• 1日8回かそれ以上飲んでいる
• 薄黄色の尿が1日6回以上出ている
• 1日3～8回の便をする(月齢が進んで便の回数が減るのは正常です)
• 元気があり、肌の色や張りが健康的に見える
• 授乳と授乳の間はほどほどに満足している様子
• 体重が順調に増えている

最も一般的な授乳スタイル。
赤ちゃんを乳房の高さで抱き、飲ませる側の肘で頭を、手でおしりを支えましょう。
赤ちゃんを引き寄せ、お腹同士が向き合うように密着させます。

赤ちゃんの頭と体が一直線になっていてねじれていないこと、ママも体がねじれておらず、前屈みでないことが大切。
必要に応じてクッションやバスタオルなどを使用し、ママの腕や背中を支えたり、赤ちゃんの高さを調整しましょう。
どの抱き方でも重要なポイントなので、覚えておいてくださいね。
　

写真のように赤ちゃんの顔だけが乳房を向き、頭と体がねじれてはNG。
赤ちゃんを支えずに授乳クッションを支えたり、前屈みになりすぎないよう注意しましょう。
授乳クッションはママと赤ちゃんを密着させるサポートグッズで、赤ちゃんの姿勢をキープするものではありません。
上手に利用して楽に授乳できるように工夫しましょう。

飲ませる側と反対の手で赤ちゃんの頭と体を支えるスタイルです。
授乳に慣れない時期は、力が入りすぎることも。
頭全体を強く押さえられると赤ちゃんは飲みづらいため、首のうしろを軽く支えましょう。

ママの太ももにまたがるように赤ちゃんを座らせ、頭と肩を支えて飲ませるスタイルです。
最初はママが少し前屈みになって乳首をふくませ、吸いついたらうしろに寄りかかってOK。

横抱きでは寝がちな赤ちゃん、小さく生まれた赤ちゃん、早く生まれた赤ちゃんも飲みやすい姿勢です。

飲ませる側の手と腕で赤ちゃんの頭と体を支え、脇に抱えるような姿勢で飲ませるスタイル。
赤ちゃんの足はママの背中側に添わせます。
丸めたタオルやクッションを使い、楽な姿勢を整えましょう。

横抱きでは寝がちな赤ちゃん、小さく生まれたり早く生まれた赤ちゃん、おっぱいを深くくわえるのが苦手な赤ちゃんも飲みやすい姿勢です。
帝王切開術後の傷の痛みが気になる場合にも適しています。

たて抱きとフットボール抱きは、乳頭の傷や痛み、乳腺炎があり色々な角度から授乳したいときに役立ちます。

クッションや丸めたタオル、枕などをママの頭や肩、腰のうしろに置いてゆったり寄りかかり、赤ちゃんをお腹の上にのせて飲ませる方法です。
ママはリラックスして授乳できます。

身体を休めつつ授乳できるため帝王切開術後にも適しています。
うしろへもたれることで母乳の流れ出るスピードが緩まり、赤ちゃんがむせやすい場合や母乳分泌が多い場合におすすめです。

ママと赤ちゃんが向い合い、横になって授乳する方法です。
ママと赤ちゃんの背中にクッションや枕、丸めたタオルをおいて支えたり、ママの膝の下にクッションを入れたりすると姿勢が安定します。

夜間授乳や頻回授乳に適した姿勢ですが、乳幼児突然死症候群（SIDS）や窒息を防ぐため、授乳後は赤ちゃんを仰向けにしてクッションなどを外してください。
そのまま一緒に寝続けないよう気をつけましょう。

乳首を「深く」くわえさせる

赤ちゃんの口が大きく開き、顎が乳房にふれている、そして下唇が外向きに開いていれば、おっぱいを深くくわえられているといえます。
　

乳頭の先だけ浅くくわえた状態はNG

赤ちゃんの口が大きく開いていない、乳首の先だけをくわえている、口唇が巻き込まれている、頬にえくぼができる、チェッチェッと舌打ちのような音がするときは、上手に飲めていない可能性があります。
口を大きく開け、顎が乳房にふれるようにふくませましょう。
　

正しい姿勢で上手におっぱいをふくませることで、乳頭の痛みや傷乳房の強い張りなどのトラブルを避けられ、乳腺炎の予防にもなります。

もし、乳頭痛がある、おっぱいが強く張っている、乳腺炎が起きたという場合には、授乳の姿勢とふくませ方を見直すことが大切です。