【助産師監修】新生児が泣き止まない、夜寝ない！原因と対策を解説

思い当たることがなければ、原因や理由を追求しすぎないことも大切です。

抱っこしたまま室内をゆっくりと歩き回ったり、ゆったりとしたリズムで身体を上下や左右にゆらして心地よい振動を赤ちゃんに感じさせてもよいでしょう。

ベビーカーや抱っこひもを使って散歩したり、外出が難しい場合は窓を開けて外の風に当たる、別の部屋へ移動するなど、環境を変えるのも1つの方法です。
抱っこが負担になるときは、寝具の上に寝かせて、身体を優しくなでる、トントンするなどを試して、落ち着くのを待ちましょう。

おくるみをすると落ち着く赤ちゃんもいますが、全身を包んできつく巻く方法は、股関節が脱臼する原因となります。

おくるみをする場合は上半身のみ巻く、あるいは手足を自由に動かせるスリーパーを使い、赤ちゃんの自然な姿勢（両腕はW字型、両脚はM字型）を妨げないように気をつけましょう。

【こちらの記事も要チェック】
★【保育士監修】寝かしつけをスムーズにする方法とコツ

泣き止ませようと思うあまり、発作的に赤ちゃんを強く揺さぶりそうになることがあるかもしれませんが、絶対にやってはいけません。

赤ちゃんを強く揺さぶると、生命の危険に関わる脳損傷を起こす恐れがあります。
お世話する人の発作的な行動を予防するために、家族で役割分担をすることや一時的に離れて気分転換することは、とても大切です。

生後2週間頃から、空腹や排泄による不快感や病気などの明確な理由がなく、授乳やおむつ交換をしても、すぐに泣き止まないことがあります。

特に、夕方から夜中にかけて泣く赤ちゃんが多いことから、この現象を日本では「黄昏（たそがれ）泣き」と呼びますが、夕方以外の時間帯に泣き続けることもあります。
生後3〜4か月頃に自然と落ち着くことが多いですが、その後も続くこともあります。

医学的には、生後4か月以降に夜中に何度も目覚めて泣く現象を「夜泣き」と呼びますが、どちらの現象も明確な原因はわかっていません。

泣き続けることがあっても、授乳や排泄がいつも通りで、元気に大声で泣いていれば急いで受診する必要はありません。

ただし、親が対応に困るほど泣き続ける場合や、泣く以外にも母乳やミルクを飲まない、ぐったりしている、吐き戻しを繰り返すなどの症状がある場合は、早めに出産した病院あるいは小児科を受診しましょう。

【こちらの記事も確認しておきましょう♪】
★「魔の3週目」が起こる要因と対処法

「黄昏泣き」と似た現象を、海外では「コリック（colic）」と呼びます。

「コリック（colic）」は、一定の間隔で繰り返されるお腹の痛み（＝疝痛）を由来とする言葉で、胃腸に空気が溜まる不快感を取り除く方法を試すと泣き止むことがあります。

医学的な治療法ではありませんが、赤ちゃんの抱き方を変えてゲップやおならの排出を促したり、泣きぐずりやすい時間帯にお風呂に入れると、赤ちゃんが落ち着くための助けになることもあります。

赤ちゃんが、その場しのぎの対応で泣き止んだとしても、繰り返し泣かれてしまうと、本当に困ってしまいますよね。

赤ちゃんの「泣き」のために、親ができることは、睡眠のリズムを整えていくことです。
規則的なリズムが整うことで、赤ちゃんは次に何が起こるのか予測でき、むやみに泣かなくても大丈夫だと学習していきます。

規則的な睡眠のリズムを繰り返すためには、昼夜の区別がない新生児の体内時計を、地球の24時間周期に合わせることが必要です。
人間の体内時計の周期は24時間よりも少し長いですが、自然光など明るい光を浴びることで、地球の24時間周期とのずれはリセットされます。

毎日の起床と就寝の時刻を一定にして、日中は明るく生活音のある環境で過ごし、夜間は照明を落とした暗く静かな場所で寝ましょう。
夜に光を浴びるだけで体内時計は昼と勘違いしてしまうので、夜間は手元を照らす程度の照明の下で授乳したり、起床の時刻までは部屋を暗いままにしておくと、再び眠りに戻るのに役立つはずです。

光を浴びる量を日中はたっぷりと、夜間や早朝は控えめにして、睡眠のリズムを整えていきましょう。